Demis Roussos i tajemnica jego diety

Tajemnica tkwi w tym, że Demis Roussos spożywa posiłki nie zawierające tłuszczów i węglowodanów. (Najwięcej węglowodanów zawiera pieczywo, makarony, ciasta, słodycze itp.).

W diecie tej charakterystyczne jest to, że śniadania są jednakowe we wszystkie dni. Składają się z herbaty lub lekko osłodzonej kawy, trochę chudego mleka, jednej pomarańczy lub dwóch jajek na miękko, sucharka lub tostu. o Poniedziałek

Obiad: szklanka soku z pomarańczy, grejpfrutów lub pomidorów (to samo we wszystkie dni diety), mięso (200 g) z porcją zielonej sałaty, przyprawionej sokiem z cytryny, bez oliwy czy śmietany, herbata lub kawa bez cukru i mleka.

Kolacja: szklanka jogurtu, dwa jajka na miękko, 2 pomidory, – 1 tost, 1 jabłko.

Obiad: 200 g pieczonej lub gotowanej ryby, 100 g utartego surowego selera z sokiem cytrynowym bez oliwy, filiżanka herbaty lub kawy bez dodatków, szklanka soku.

Kolacja: 100 g skrobanego, surowego mięsa, przyrządzonego z żółtkiem i łyżką stołową drobno posiekanej cebuli, – 1 tost, szklanka chudego mleka, jabłko.

Obiad: połówka kurczaka z rożna, porcja sałaty przyprawionej sokiem z cytryny i odrobiną ketchupu, tost, filiżanka nie słodzonej kawy, szklanka soku.

Kolacja: 50 g chudego białego sera ze szczypiorkiem, trochę czerwonej papryki z żółtkiem, tost, 6 rzodkiewek, szklanka chudego mleka. Przed zaśnięciem można zjeść jabłko.

Zostaw komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>