Dieta dr. Donalda Cosleya

Dieta dr. Donalda Cosleya Dieta Cosleya zyskuje coraz więcej zwolenników. Zawiera niewielkie ilości tłuszczów i węglowodanów, natomiast dużo białka, warzyw i owoców. Dzięki takiemu zestawieniu z jednej strony odchudza, z drugiej zaś wzmacnia i regeneruje organizm.

Szczególnie zalecana jest na wiosnę, kiedy organizm wymaga oczyszczenia i zasilenia większą ilością witamin. Zamiast świeżych warzyw i owoców można korzystać z mrożonek. Kolejność dni nie jest obowiązkowa. Menu ma charakter ramowy. Ważne, aby w ciągu 10 dni spożyć ogólną ilość pokarmów z uwzględnieniem asortymentowym, przewidzianym przez autora.

– 9 Dzień pierwszy

Śniadanie: 3 podzielone na połówki suszone morele, moczone przez noc w wodzie, herbata z cytryną (zawsze bez cukru).

Obiad: klopsiki rybne (125 g), sałatka z cykorii lub pomidorów bez oliwy, szklanka chudego mleka lub kawa bez cukru.

Kolacja: szklanka soku z grejpfruta lub pomidorowego, 125 g smażonego steku z polędwicy, filiżanka selerów startych na szklanej tarce, herbata z cytryną.

Zostaw komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>