Oddziaływanie wody na ludzki organizm

Każdą kąpiel należy brać na pusty żołądek. Woda letnia powinna mieć temperaturę 31°-36°C, woda ciepła 37°-38°C. Woda gorąca stosowana w terapiach wodnych 39°-42°C, natomiast zimna poniżej 30°C.

Kąpiele w wodzie ciepłej działają uspokajająco. Wskutek rozszerzenia się naczyń krwionośnych spada ciśnienie krwi, poprawia się ukrwienie wnętrza ciała i skóry, pory skóry rozszerzają się, co z kolei ułatwia emanację tłuszczu.

Kąpiele ciepłe i gorące najczęściej stosuje się przy różnego rodzaju kolkach, np. nerkowej, jelitowej czy żołądkowej, niedowładzie nerwów obwodowych, pourazowym zaniku mięśni i kamicy nerkowej.

Pod wpływem zimnej wody naczynia krwionośne kurczą się, a potem następuje ich szybkie rozszerzanie. Działają pobudzająco, przyśpieszają przemianę materii oraz poprawiają samopoczucie.

Zimne kąpiele lub natryski to doskonały zabieg dla nisko- ciśnieniowców. Kąpiel nie powinna jednak trwać zbyt długo, przeciętnie 1-3 minuty.

Najogólniej mówiąc, prawidłowo przeprowadzone zabiegi wodne oddziałują na układ krążenia, układ moczowy, system nerwowy i przemianę materii.

Układ krążenia. Zimne kąpiele zwalniają puls i powodują obni-żenie ciśnienia krwi. Z kolei ciepłe kąpiele przyśpieszają puls, ale obniżają nieco ciśnienie lub utrzymują je w normie, natomiast ką-piele gorące przyśpieszają puls i podwyższają ciśnienie.

Układ moczowy. Wszelkie zabiegi wodne powodują zwiększone wydzielanie moczu. System nerwowy. Zarówno zimne, jak i gorące zabiegi wodne działają pobudzająco, wszakże dłuższe kąpiele gorące przeobrażają się w zabiegi o działaniu deaktywizującym.

Zostaw komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>