Produkty mleczne i zawarte w nich węglowodany

Napoje cielęcina, drób bez skóry, filety wieprzowe, wątroba, dziczyzna, szynka wszystkie gatunki chudych ryb wszystkie gatunki świeżych warzyw ananasy, mandarynki, truskawki, pomarańcze, jabłka, morele, brzoskwinie, grejpfruty mleko półtłuste, chudy twaróg, jogurt ziemniaki, ryż nie szlifowany (w małych ilościach), chleb z pełnego ziarna, suchary woda mineralna, herbata i kawa bez mleka i cukru tłuste mięso, kiełbasy, podroby wszystkie gatunki tłustych ryb warzywa z puszki winogrona, banany, owoce suszone gatunki tłustych serów cukier, kluski, biały chleb, potrawy smażone, ciastka, lody, czekolada, cukierki itp. alkohol, wszystkie napoje słodkie

Dieta Raquel Welch. Dieta opracowana przez słynną gwiazdę światowego kina do-puszcza spożycie 1200 kalorii na dobę. Oparta jest głównie na białkach, świeżych jarzynach, potrawach zbożowych z pełnego ziarna i owocach. Opórcz diety, R. Welch zaleca uprawianie ćwiczeń ruchowych w dowolnej formie. Autorka nie jest już młoda, ale wygląda wspaniale. Tekst podajemy za publikacją francuskiego czasopisma kobiecego „Marie Claire” z 1991 r.

Zostaw komentarz

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>